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11.03.2014

Die 7 Resilienzfaktoren

Die viele Jahrzehnte vergessene menschliche Fähigkeit "Resilienz" geistert immer häufiger durch die Unternehmen. Lesen Sie, welche positiven Eigenschaften resiliente Menschen mitbringen.

1. Emotionssteuerung: Sie sind in der Lage Ihre Emotionen wahrzunehmen, deren Ursprung richtig zu deuten, um im Anschluss Einfluss entweder auf sich oder ihre Umwelt zu nehmen. Im Falle von negativen Emotionen wie z.B. Angst, bringen Sie sich so wieder in einen positiven Zustand, wie zum Beispiel Zuversicht. Bezogen auf ihr gesamtes Leben bedeutet dies, dass sie ganz intuitiv die Dinge tun, um glücklich zu sein.

2. Impulskontrolle: Sie verstehen es ihre ersten Impulse zu steuern, lassen sich weniger ablenken als andere Menschen und bringen somit Dinge konsequent zu Ende. Sie sind also diszipliniert und damit zufriedener als Menschen, die ständig etwas anfangen aber nie zu Ende bringen.

3. Kausalanalyse: Sie nehmen sich die Zeit, die Gründe für Rückschläge ausreichend zu analysieren, um nicht denselben Fehler immer wieder und wieder zu machen oder zu früh aufzugeben. Sie gehen also sorgsam mit ihren Ressourcen um und folgen nicht nur ihrem Bauchgefühl.

4. Empathie: Sie besitzen den Willen und die Fähigkeit sich in andere Menschen hinein zu versetzen. Dies ermöglicht ihnen enge und unterstützende Kontakte zu Menschen aufzubauen, die ihnen selbst in schwierigen Phasen helfen oder die sie bei ihrer Zielerreichung unterstützen.

5. Realistischer Optimismus: Sie denken positiv aber immer auf der Basis der Realität, die sie umgibt.

6. Zielorientierung: Sie sind sich ihrer „selbst bewusst“ und verfolgen konsequent aber nicht getrieben ihre Ziele. Sie tun dies auf der Basis ihrer Stärken, die sie auch kennen, und relativ unabhängig vom Feedback anderer Menschen.

7. Selbstwirksamkeitsüberzeugung: Sie sind fast in jeder Lebenslage davon überzeugt, dass sie das Heft ihres Lebens selbst in der Hand halten und Einfluss auf externe Umstände nehmen können. Ist dies nicht möglich, werden sie versuchen Einfluss auf sich selbst zu nehmen, um sich besser zu fühlen. Sie werden also zum Beispiel versuchen, und in der Regel auch schaffen, eine Sinnhaftigkeit auch in sehr schweren und nicht-beeinflussbaren Situation zu finden.

Autor:
Dr. Denis Mourlane

Zur Website:
www. mourlane.com

 
 
 
 
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